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環境ホルモンって何? その正体から、身体から簡単に環境ホルモンを除去する方法まで一挙紹介!

2020年2月12日 //  by KoKeBee

こんにちは! KoKeBee認定アンバサダー北海道札幌市在住の陽子です 。

他国に比べるとエコ活動の動きが遅いともいわれがちな日本ですが、ここ最近は日本でもプラスチックごみ問題のニュースをいろいろなところで耳にするようになってきました。

このプラスチックごみですが、海や環境を汚すだけではなく、私たちの体そのものに影響があるということは知っていますか??

その正体は
『環境ホルモン』

「聞いたことはあるけど、実際どんなもの?」という方も多いのではないでしょうか。

KoKeBeeのブログでもよく出てくるこのワード。今日はこの『環境ホルモン』について少しお伝えしたいと思います。



何事もバランスが大事!


私たちの体には、ホメオスタシス(生体恒常性)といって、体の外や中の環境が変化しても、体の状態を一定に保つための素晴らしい仕組みが備わっています。

この働きのおかげで、暑いところや寒いところに行っても体温や血圧は一定に保たれ、体内の水分や体液の浸透圧を保つこともできています。さらに傷口を塞ぐチカラが働いたり、ウィルスなどの病原体をからだから排除してくれる作用もあります。


このような働きがホメオスタシスなのですが、その代表的な3つの柱が

・自律神経
・免疫
・ホルモン

です。

この3つの柱がバランスよくそろっているからこそ、私たちの体はいつも一定に安定した状態で過ごすことができるわけです。


環境ホルモンは、別名を「内分泌かく乱ホルモン」ともいいます。

つまり、環境ホルモンとは、このホメオスタシスに欠かせない働きのひとつ「ホルモン」の働きを「かく乱」してしまうのです。

かく乱と聞くと、ちょっとドキッとしませんか?

ホメオスタシスは、この3つの柱のうちのどれが欠けてもうまく働きませんし、どれかが多くてもダメなんです。とにかくバランスが大事!となります。





環境ホルモンと私たちのホルモン

実は、環境ホルモンは、私たちのホルモンとよく似ています。なので、体の中でかく乱が起こります。

「それって一体どうなるの??」っというのが、一番知りたい重要なところですよね。


実はリストアップしようと思えばまだまだ考えられる影響はあるのですが、例えばちょっと考えただけでも、こんなことが挙げられます……

・オスのメス化(草食男子)
・精子も奇形や、運動能力の低下
・子宮内膜症や更年期障害などの婦人科系トラブル
・不妊(男女問わず)
・喘息・アレルギーなどの炎症の原因
・発達障害

上で書いた通りに、3つがバランスよくそろっているから、上手に働くホメオスタシス。

ホルモンの働きに異常が起こると、他の免疫や自律神経にも影響をおよぼして、素晴らしい働きをしてくれている私たちのホメオスタシスがちゃんと働かない…!! ってことになってしまうんです。




環境ホルモンは、どんなものに含まれているの?

環境ホルモンが私たちの健康に及ぼす影響については、なんとなくでも分かっていただけたと思います。一体この「環境ホルモン」はどんなものに含まれているのでしょうか?

最初に挙げたように、わたしたちの身の回りであふれている「プラスチック」に含まれています。

さらに、環境ホルモンは、油と熱で溶け出します。例えば、プラスチック容器に入った油分たっぷりのコンビニのお弁当を、レンジでチンしたりすると、この溶け出した環境ホルモンを食べものと一緒に摂取してしまうことになってしまうというわけです。ほかにも、環境ホルモンが溶け出してしまうようなアイテムやシーンは、どんなところにあるでしょうか。それは例えば、こんなものたち。

プラスチックのラップ
テイクアウトのコーヒーカップ
カップ麺の容器
コンビニのホットのお茶
プラスチックの保存容器
子供用の食器類
お弁当箱
etc..


ほんのちょっと立ち止まって、ここで考えてみてほしいんです。


身の回りに、プラスチックの製品はどれだけありますか??
それは、子どもが使うものにも多く存在していませんか??
食べ物にふれるものに、多く使われていませんか??

ほかにもなんと、感熱紙のレシートなんかにも、含まれていたりします。

どうでしょう。こうしてリストアップしてみると、私たちの生活の中でも既にたくさん使われているのが分かるのではないでしょうか?



環境ホルモンを避けるためには……

では、私たちのホルモンをかく乱してしまうこの環境ホルモンを避けるには、どうしたらよいのでしょう?

その答えはとってもシンプル。少しずつでもいいので、やっぱり使わないことが一番なのではないでしょうか。

ここからはその回避策として今日から使っていただけるアイデアをご紹介していきます。

1.お弁当箱は、ステンレスのものにする。又は、まげわっぱを使う。
曲げわっぱはレトロで可愛いので、使ううちにどんどん愛着もわいてきそうですよね!

2.子どもの食器類は、長く使えそうで丈夫な陶器のものにする。
木製のカトラリーもかわいいですよね。

3.タンブラーを持ち歩く
小さなことですが、毎日飲む飲料水からの影響もあなどれません。

4.蜜蝋(みつろう)エコラップを使う
直接口に運ぶ食べ物は、やはりプラスチックではなくみつろうエコラップなどで包むのが安心安全です!

あまり難しく考えないで、プラスチックは避けて、なるべく長く使えて、使うとワクワクときめいて、愛着のわくものを選び取っていく…。そんな風に考えて、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

「体に悪いから…」
「怖いから…」

そんな理由ばかり考えていると、ストレスから、かえって体への害につながってしまいかねません。一度理解したら、その後は楽しく、極力ストレスフリーに解決策を取り入れるよう、頭を切り替えてみるのがよいかな、と思います。

KoKeBeeのみつろうエコラップは、見た目にもカラフルなので、私も使うたびに明るい気持ちにさせてもらっています。まだ使ったことがないという方も、ぜひ、新たな習慣の代表選手として取り入れてみてくださいね。

カテゴリー: Body/Healthタグ: できることから, はじめの一歩, デトックス, ナチュラルライフ, プラスチックフリー, 免疫, 免疫高めるには, 対策, 影響, 方法, 環境ホルモン, 生活毒, 軽減, 除去

こちらの記事もどうぞ!

2021年に買わなかった!?なくても意外と平気なグッズ5選を紹介

【歯ブラシが世界を変える?】

環境ホルモンって何?

全ては自分に戻ってくる。。。

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【リサイクルでお金がもらえる?!】

突然ですがみなさん、リサイクルはしっかりしていますか?
日本では仕分けの種類もどんどん多くなり、つい面倒に感じたり、家族の仕分けが甘くて、やり直すたび密かに「キー」っとなったりしていませんか。

そんなリサイクルですが、KoKeBeeの本拠地オーストラリアでは、実はリサイクルをするだけでお金をもらえる仕組みがあります。

KoKeBee共同代表のASUKAやYOSHIKOが住むエリア・ニューサウスウェールズ州では、「リターン&アーン(Return and Earn)」という飲料空き容器回収制度によって実施されています。

次の流れで、リサイクル対象のゴミを現金化することができちゃいます!

①対象となる容器を集める
プラスチックペットボトルや空き缶、空き瓶、紙パックなどが主な対象に。そのほか、状態が良くあまり潰れていないこと、空であること、バーコードなどが読み込める状態であることなどが挙げられます。

②容器を返却場所に持っていく
町のあちらこちらに返却場所があり、自動収集機が設置されています。収集機の窓口にゴミを置くと、機械が対象のゴミであるかどうかを読み込みながらベルトコンベヤーで奥の方へと運んでいってくれます。

③換金または寄付をする
返金されるのは、ゴミひとつにつき10セント。リターン&アーンのアプリを携帯に落としておくと、そこに返金額を貯めていくことができます。払い戻しをしたいタイミングで、ペイパルアカウントへ振り込み、銀行振り込み、寄付、デジタルバウチャー(電子割引券)のいずれかを選ぶことができます。

日本でもこのような取り組みができれば、今よりもっとリサイクルに前向きになれる人も増えてくるかもしれませんね!

とはいえ(!)、リサイクルもまだまだたくさんの問題を抱えている分野。
コストとエネルギーがかかり過ぎるため、効率が良くないどころか、一見リサイクルされているようでされないゴミ、というのもたくさんあるのが現状なのです。

そこで次回は、リサイクルの前に心がけたいことについて投稿したいと思います!5月30日18:00に投稿しますよ😊

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【家庭の生ごみを減らす暮らし ―LFCコンポストでおいしい野菜づくりを!-】

家庭の生ごみを減らし、おいしい野菜をつくるための堆肥(土)を作ってくれるコンポスト。

ユーザー様にも大人気の「LFCコンポスト」は、生ごみの分解を速め、悪臭の発生を抑える独自の配合基材(生ごみと混ぜ合わせる原料)や、水や虫の侵入を防ぐ特注のファスナーなど、初めての方から慣れた方まで続けやすい工夫が各所に施されています。

継続されている方からは「楽しんで続けています」と嬉しいお声を頂いています!
そして、一定量の堆肥ができると、LFCコンポストさんから素敵なプレゼントが届くようですよ!まさに「“わたしがつくる”小さな循環」ですね♡

こうして、楽しみながら続けられる工夫がいっぱいのLFCコンポストでおいしい野菜づくりをしてみませんか♩

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今日は、世界亀の日。 「亀に関心を 今日は、世界亀の日。

「亀に関心を向け知識を深め、敬意を払い、亀の生存と繁栄のための人間の行動を奨励する日」として、2000年にアメリカのカメ保護会によって制定された記念日です。

そこで、今回は亀と海洋汚染について考えてみたいと思います。

海洋汚染は、人間が出したプラスチックごみや排水が原因です。
海洋汚染の問題は、ただ海が汚れることだけにとどまりません。海洋生物の中でも、亀は海洋汚染に弱く深刻な影響を受けています。亀の健康や生命に危険を及ぼし、生息地を破壊する原因になっています。

亀は、海に流れ込んだプラスチックごみを誤飲したり、ごみにからまって傷ついたり、死んでしまうこともあります。たった1つのプラスチック片を飲み込んだだけで致命的な事態に陥る可能性があるのです。

そして、排水による汚染の原因は、家庭からの生活排水が約70%だと言われています。その中でも、台所からの汚染が約40%を占めています。食べ残しや、油汚れ、洗剤などが原因です。

こうしてみると、どちらの原因も私たちひとりひとりの意識と行動が大切だということがわかります。プラスチックの使用量を減らすことはもちろん、生活排水についても意識したいですね。

《生活排水について意識したいこと》
・食べ残しを減らす
・環境にやさしい洗剤やシャンプーに変える、使用量を減らす
・お皿や調理器具の汚れを拭き取ってから洗う

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人気のみつろうエコラップをお気軽に作っていただけるよう、フェススペシャル価格にて特別仕様の ワークショップを開催中!

15分程度の所要時間で、簡単にみつろうエコラップの手作りをお楽しみいただけるだけではなく、使い方や取り扱い方のレクチャーもありますのでお家に帰ってすぐにみつろうラップをお使い頂けます。

お隣ブースの藍染屋さんと意気投合してコラボも実施中!

参加費:1,000円
定員:80名
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ぜひ、お待ちしております🥰

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明日、20日は世界ミツバチの日。 ⁡ K 明日、20日は世界ミツバチの日。
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KoKeBeeでは、みつろうブレンドの売り上げの8%を、ミツバチを絶滅の危機から守るべく尽力行している養蜂団体・SAVE THE BEES AUSTRALIA,BEE THE CUREへ寄付しています。
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SAVE THE BEES AUSTRALIAの活動は、ミツバチや地球のことを本当に心から愛しているのだな、大切に思っているのだな、と感じさせられることばかり。

たとえば、住宅地にできてしまった蜂の巣を、ミツバチを殺すことなく安全に移動させてあげたり、政府によって使用が承認された有害な餌の情報を広めて被害が拡大しないよう務めたり、ミツバチの巣を全滅させるダニがオーストラリア国内に入ってきてた際も調査や対応を迅速に行い、養蜂家に寄り添った情報シェアや対応をしています。(※オーストラリアは、他国に比べてこのダニに侵されていないので、その希少な環境を死守しようと努めているのです)
⁡
これからもこうした養蜂家やその周りの活動家の人たちを応援し、ミツバチが安心して暮らせる明るい未来、ひいては私たちの明るい未来を守っていけたらと願っています。

なぜミツバチを守ることが私たちの明るい未来につながるのか?!

それは、私たちが食べるお野菜や果物の大部分の受粉を手伝ってくれているのが、なんとミツバチだから!

私たちの食生活とミツバチは、実は密接な関係にあるんです。

刺されたら怖いな😣という印象もあるミツバチですが、美味しいはちみつのみならず、たくさんの恵みをいつの時代も惜しみなく与えてくれる彼らにはたくさんの愛とリスペクトを送りたいですね🐝
⁡
ミツバチの神秘的な生態については、語り出すとほかにもいろいろあり過ぎてキリがないのですが。。長くなるので今日はここまで。

またの機会にお話しさせてください♪

※写真はオーストラリアのビーチに咲く野花とその蜜を集めるミツバチです

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【地球にもお財布にも優しい生活 5つのコツ】

・自然に触れる時間を増やす(散歩やハイキングなど)
・徒歩や自転車、公共交通機関を利用する
・使い捨てではなく、長く使える製品を選ぶこと
・無駄をなくす(節水、節電)
・食品ロス削減

こんな風に、小さな工夫が積み重なることで、それがやがて大きな変化を生むことに繋がります。
「地球に優しいこと」と考えると、何かすごいことをしなきゃと考えがちですが、「お財布に優しいこと」と考えると、直接自分にうれしいことなので、小さなことからコツコツと気軽に取り組めそうですよね!

地球にもお財布にも優しいエコな生活を、ぜひみんなで始めましょう♩

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今日は、国際家族デー。

KoKeBeeのあるオーストラリアに暮らすファミリーは、日常の中でさりげなく自然と触れ合い寄り添う時間をもつのが、本当に上手だなって思います。

週末になると、特別な理由がなくてもビーチや山、大きな公園へ行き、ピクニックやハイキングをしながら家族団らんの時を過ごすんです。

そもそもの価値観として、家族や恋人と過ごす時間をとっても大切にするオーストラリア人。

ピクニックラグを敷いて、ただただ自然の中で寝転がって本を読んだり、お昼寝したり、日光浴をしたりするのは至福のひととき。

ちなみに、ピクニックラグ(レジャーシート)もプラスチック製のものより肌当たりの優しい布製が主流なんですよ。

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家族の命を守り育み、一生懸命がんばっている地球中の🌏お母さんたちへ。愛と感謝をたくさん込めて✨いつもお疲れさまです。

世界中のママたちの笑顔がたくさん溢れる、幸せな一日となりますように🐝

Happy Mother’s Day, to All the Beautiful Mammas out there 💐🐝💐

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環境に優しい暮らしをしたいけど、忙しくてなかなかそこに手がまわらない・・・
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一度に多くの物を購入するのではなく、必要なものだけを買うようにし、買い物にはエコバッグやマイボトルを使う。
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▽アイデア2
食材をまとめて調理し、余ったものは冷凍保存する。
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例えば、ごはんはまとめて炊いたほうがおいしく炊けるし、炊飯回数が減ることで節電になります。炊飯器での長時間の保温をやめることも、けっこう節電になるんですよ!
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ごはん以外のおかずもまとめて調理しておくことで、忙しい毎日も食事の準備が簡単になって、時間の節約も叶います◎
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▽アイデア3
なるべく、オーガニック製品や自然由来の製品を選ぶ。
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食材はオーガニックのものであれば、皮をむかずに調理することで時短にもなり、ゴミもなくせますね!掃除・洗濯であれば、自然由来の洗剤や再利用可能な掃除用具を選んでみましょう🌱✨
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◎茨城県つくば市《みつろうエコラップWS》
日時:5月21日(日)10:00~16:30で各4回
場所: 都炉美煎本舗 つくば学園の森店
金額:2,500円
担当:@chika_houjou
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◎千葉県柏市《みつろうエコラップWS》
日時:6月8日(木)10:00、11:30、13:00、14:30
場所:自然素材yosagena 
金額:1,200円
担当:@hana.yuko82

◎オンライン《みつろうエコラップWS》
日時:6月14日(水)10:00~13:00
金額:4,500円
担当:@natural_earth_001
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【絵本プロジェクトの最新状況報告】
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出版社から初稿ゲラというデザイン案の一発目があがってきました。
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とっても可愛い仕上がりです!早くみなさんにもシェアしたい!!
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ということで、少しだけ作業内容をお見せしちゃいます👀✨
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まだここから細かい調整をしていくのですが、実はGWを挟んだりしてスケジュールが押していて、絵本のお届けは6月末ころになりそうです・・・。お待たせしてしまい申し訳ありません💦少しでも早くお届けできるよう、頑張ります✊
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これにともない、絵本の読み聞かせオンラインイベントの日程も変更となりそうです。変更内容など、詳細はサポーターのみなさまへメールでご連絡いたしますので、ご承知おきください。
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いよいよ絵本完成まで、あと少しです!!
企画員一同も完成を楽しみに最後まで頑張ります!
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◎茨城県つくば市《みつろうエコラップWS》
日時:5月21日(日)10:00~16:30で各4回
場所: 都炉美煎本舗 つくば学園の森店
金額:2,500円
担当:@chika_houjou
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◎千葉県柏市《みつろうエコラップWS》
日時:6月8日(木)10:00、11:30、13:00、14:30
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金額:1,200円
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みどりの日は「自然に親しむとともにその恩恵に感謝し、豊かな心を育む日」。つまり、山や海、川、植物などの自然に感謝する日のことです。
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どんな所に暮らしていても、知らないうちにも受けている大自然からの恩恵。KoKeBeeでも、いつもそんな感謝の気持ちを忘れずにいたいなと考えています。
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無料開放される国立公園もあるので、ぜひ、爽やかな新緑と光に満ちた初夏の空気を感じにお出かけしてみては?
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